Döviz Kurları
  • Bist : 108.489
  • Altın : 151,29
  • Dolar : 3,6737
  • Euro : 4,3310
İstanbul Hava Durumu
Sisli Sıcaklık : 22°C / 13°C Durum : Sisli
Bu haber 29 Ocak 2016 15:02:54 Tarihinde eklenmiştir. 1735 Defa Okundu.

Sağlık Bakanlığından SMS’li uyarı

Sağlık Bakanı Mehmet Müezzinoğlu imazası ile bugün vatandaşlara toplu SMS gönderildi. Mesajda, "Diyabetin en önemli risk faktörü obezitedir.

Sağlık Bakanlığından SMS’li uyarı

Sağlıklı beslenme ve hareketli yaşama önem verin, diyabet riskini azaltın. Sağlık Bakanı Dr. M. Müezzinoğlu" ifadelerine ver verildi.

DİYABET TÜM DÜNYANIN SORUNU
Obezite günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli sağlık sorunları arasında yer almaktadır. Hem gelişmiş ülkelerde hem de gelişmekte olan ülkelerde obezite her geçen gün artış göstermektedir. Obezite yalnız bir estetik sorun olmayıp bir çok hastalığın ortaya çıkmasını kolaylaştırır. Tip 2 diyabet, hipertansiyon, arteriosklerotik kalp hastalıkları, menstrial siklus bozuklukları, genetik komplikasyonlarında artış, safra kesesi taşları, yağlı karaciğer, uyku apnesi, osteoartrit ve depresyon bunlardan bir kaçıdır. Diyabet tedavisinde kan şekeri kontrolünü sağlamak için sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazanılması önemlidir. Diyabeti olmayan bireylerde olduğu gibi diyabetli bireylerinde yeterli ve dengeli beslenmeyi öğrenmesi ve öğrendiklerini günlük yaşamda uygulaması sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturur.



BESLENME PROGRAMI YAPILMALI
Diyabet, yaşamınızda başta beslenme planınız olmak üzere bazı değişikliklerin oluşmasını gerektirmektedir. Kan şekerini oluşturan asıl kaynak besinler olduğu için sağlıklı beslenme diyabette tedavinin temelidir. Sağlıklı beslenmek için vücudun ihtiyacı olan öğeleri içeren besinleri yeterli miktarlarda ve öğün içinde dengeli bir şekilde tüketmeniz gerekmektedir. Sağlıklı beslenmek için ihtiyacımız olan öğeler ve bu besin öğelerini alacağınız temel yiyecek kaynakları; Karbonhidrat (tahıllar, un ve undan yapılmış yiyecekler, kuru baklagiller, patates, sebze ve meyveler, süt, yoğurt), protein (et, yumurta, peynir, süt, yoğurt), yağ (yağ ve et, yumurta, peynir, süt, yoğurt gibi yağ içeren yiyecekler), vitamin ve mineral (sebze ve meyveler başta olmak üzere tüm yiyecekler), posa (sebze, meyve, kuru baklagiller ve tam taneli tahıllar), sağlıklı beslenmek için her gün çeşitli besinler tüketilmelidir. Çünkü her bir besinin içindeki besin öğesi farklıdır. Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için vücudunuzun gereksinimi olan besin öğelerini ancak yiyecekleri çeşitlendirerek, yeterli bir şekilde sağlayabilirsiniz. Diyabetinizin olması yaşamınız boyunca sevdiğiniz yiyecekleri yiyemiyecek olmanız anlamına gelmez. Fakat yediğiniz yiyecek çeşidine ve miktarına daha çok dikkat etmeniz gerekmektedir. Önemli olan kan şekerinin kontrolünü sağlamak için sebze, meyve, tahıl kaynaklarından zengin, ılımlı miktarda protein ve yağ ile kolesterolü sınırlandırılmış bir beslenme planı uygulamanızdır.

Kaynak : İha

Yorum Yap

Toplam 0 Kez yorumlandı.

Çok Okunanlar

Arşiv Arama

HAVA DURUMU
Gün
Bugün
Sıcaklık
22°C / 14°C
Durum
Sisli
Namaz Vakitleri
İmsak
05:49
Güneş
07:15
Öğle
12:56
İkindi
15:53
Akşam
18:25
Yatsı
19:44
PUAN DURUMU
  •   Takım P O
  • 1 Galatasaray 22 8
  • 2 Göztepe 17 9
  • 3 Akhisarspor 17 9
  • 4 Medipol Başakşehir 16 8
  • 5 Fenerbahçe 14 8
  • 6 Beşiktaş 14 8
  • 7 Kayserispor 14 8
  • 8 Bursaspor 12 8
  • 9 Sivasspor 12 8
  • 10 Alanyaspor 11 9
  • 11 Yeni Malatyaspor 11 9
  • 12 Antalyaspor 9 9
  • 13 Trabzonspor 9 9
  • 14 Kasımpaşa 8 9
  • 15 Karabükspor 8 9
  • 16 Gençlerbirliği 8 9
  • 17 Atiker Konyaspor 7 8
  • 18 Osmanlıspor FK 7 9

Anket

Tümü
Sizce Türkiye, Rusya'dan özür dilemeli mi?
Evet
Hayır